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Details
Spinning Cycle
Ein Spinning-Cycle-Kurs, auch Indoor-Cycling genannt, ist ein Gruppentraining auf stationären Fahrrädern, die speziell für dieses Training entwickelt wurden. Es ist eine Form des Ausdauertrainings, das von einem Trainer geleitet wird, der die Intensität, Trittfrequenz und Körperhaltung vorgibt. Perfekt für alle, die ihre Kondition verbessern, Fett verbrennen und den Kopf frei bekommen möchten.
Klassenübersicht
Was erwartet dich?
Unsere Indoor-Cycling-Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet:
Beginner Ride: Ideal für Einsteiger – hier lernst du die Grundlagen und den richtigen Umgang mit dem Bike.
Power Ride: Ein intensives Intervalltraining, das deine Ausdauer und Kraft in kürzester Zeit steigert.
Endurance Ride: Lange Fahrten mit gleichmäßigem Tempo – perfekt, um deine Kondition nachhaltig aufzubauen.
Themenfahrten: Erlebe besondere Fahrten zu motivierender Musik oder speziellen Mottos.
Deine Vorteile:
Extrem effektives Herz-Kreislauf-Training
Hoher Kalorienverbrauch und Unterstützung beim Abnehmen
Schonendes Training für Gelenke und Rücken
Verbesserung von Kondition, Kraft und Durchhaltevermögen
Motivation und Energie durch Gruppendynamik und Musik
Stärkung des mentalen Durchhaltevermögens
